Seus princípios são postura ereta, uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores); verticalidade corporal; disciplina; leveza, harmonia e simetria.
Seus benefícios são:
*flexibilidade
*equilíbrio
*força de empunhadura
*salto a distância
*salto em altura
*porcentagem de gordura corporal e equilíbrio psicológico.
Portanto comece a fazer balé, para uma escultura corporal é ótimo porque as musculaturas de interno de coxas, glúteos, panturrilhas, costas, ombros e braços agradecem!
muito legal isso, e também nos da equilibrio durante a dança.
ResponderExcluirGostei
mas eu gosta bale mas eu sou gorda u vontade verdade bale eu sou sauda tenho 14anos.
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